¿Sabes porqué se celebra el Día del Niño?

Es la reafirmación de los derechos universales de los niños

El día del niño es una celebración que tiene más de cuarenta años. Fue en 1954 cuando la Asamblea General de las Naciones Unidas (ONU)recomendó que se instituyera en todos los países el Día Universal del Niño, una fecha exclusivamente consagrada a reafirmar los derechos de los niños y a destinar diversas actividades para lograr el bienestar de los niños del mundo.

Es un día especial dedicada a la fraternidad y a la comprensión entre los niños del mundo. Fue el 20 de noviembre de 1959 cuando se aprobó la Declaración de los Derechos de los niños.

Cada país lo celebra en fecha y forma diferente, de acuerdo a como cada gobierno lo cree pertinente; pero su significado sigue siendo el mismo en todos. Por ejemplo en Bolivia se festeja el 12 de abril, enColombia es el último sábado de abril, en Paraguay es el 31 de mayo, enVenezuela es el tercer domingo de junio, en Uruguay es el 9 de agosto, y en Argentina es el segundo domingo de agosto; esto es solo por mencionar algunos lugares.

En México se celebra a nuestros niños el 30 de abril. La gran mayoría recibe regalos y son festejados sobre todo en las escuelas de los niveles de preescolar y primaria. Estas instituciones en la medida de sus posibilidades tratan de difundir entre los niños sus derechos y obligaciones; pero también es deber de los Padres reforzarlos.

¿Cómo ayudar?

Más que un regalo, lo importante es enseñar a tu pequeño a valorar lo que tiene, que no todos los niños del mundo gozan de todos sus derechos, y que debe aprovechar al máximo las oportunidades que se le brindan para ser en un futuro una persona útil para sí mismo y para la sociedad; sin olvidar por supuesto que debe disfrutar de SER NIÑO.

Recuerda que el amor y comprensión que le brindes a tu pequeño, será el mismo que él a su vez proporcione a los que lo rodean. 

Fuente: ONU (Organización de las Naciones Unidas)

no dependas de nadie para ser feliz...

En cierta ocasión durante un seminario para matrimonios, le preguntaron a una mujer:

-¿Te hace feliz tu esposo?,
¿Verdaderamente te hace feliz?

En ese momento el esposo levantó ligeramente el cuello en señal de seguridad, sabía que su esposa diría que sí, 
pues ella jamás se había quejado durante su matrimonio. 

Sin embargo la esposa respondió con un rotundo:

- ‘No ……  no me hace feliz’

Y ante el asombro del marido… continuó:

- ‘El no me hace feliz ……… ¡Yo soy feliz! … 
El que yo sea feliz o no,  eso no depende de él,
sino de mí.

Yo soy la única persona, de quien depende, mi felicidad.
Yo determino ser feliz en cada situación y en cada momento de mi vida, pues si mi felicidad dependiera… de alguna persona, cosa… ó circunstancia… sobre la faz de esta tierra, yo estaría en serios problemas.

Todo lo que existe en esta vida, cambia continuamente… 
el ser humano, las riquezas, mi cuerpo,el clima, los laceres, 
etc. 
Y así podría decir una lista interminable.

A través de toda mi vida, he aprendido algo;
decido ser feliz  y lo demás lo llamo… “experiencias”, 
amar, perdonar, ayudar, comprender,aceptar, escuchar, 
consolar.

Hay gente que dice:

- No puedo ser feliz … porque estoy enfermo, 
porque no tengo dinero, 
porque hace mucho calor,
porque alguien me insultó,
porque alguien ha dejado de amarme, 
porque alguien no me valoró…
 por que mi novio no se acordo de hacerme un post en mi cumpleaños......
Pero …lo que no sabes es que ….PUEDES SER FELIZ…… 
aunque… estés enfermo,
aunque… haga calor, 
aunque… no tengas dinero,
aunque… alguien te haya insultado,
aunque… alguien no te amó , 
o no te haya valorado.
o tu novio no te hizo ese post que tu deseabas.... 
SER FELIZ ES…. UNA ACTITUD ANTE LA VIDA
QUE CADA UNO DECIDE…!!! !!

mejor en lugar de depender de ese alguien ,recuerda que:

• Nunca se ha logrado nada sin entusiasmo

• Sueña como si fueses a vivir para siempre… vive como si fueses a morir hoy.

• La felicidad no existe en la vida. Sólo existen momentos felices

• Los grandes espíritus siempre han tenido que luchar contra la oposición feroz de mentes mediocres

• Tu capacidad de conocer la felicidad depende de tu capacidad para conocer el dolor

• Los años arrugan la piel, pero renunciar al estusiasmo arruga el alma.

• El hombre más feliz del mundo es aquel que sepa reconocer los méritos de los demás y pueda alegrarse del bien ajeno como si fuera propio

• Cuanto más felices pueden ser las personas más infelices se vuelven

• Aprende como si fueras a vivir toda la vida y vive como si fueras a morir mañana.

• Somos dueños de nuestro destino. Somos capitanes de nuestra alma

• El fracaso consiste en no persistir, en desanimarse después de un error, en no levantarse después de caer

• En esta vida hay que morir varias veces para después renacer. Y las crisis, aunque atemorizan, nos sirven para cancelar una época e inaugurar otra.

• Cada criatura, al nacer, nos trae el mensaje de que Dios todavía no pierde la esperanza en los hombres

• Cuando quieres algo, todo el universo conspira para que se cumpla.

• La felicidad no consiste en realizar nuestros ideales, sino en idealizar lo que realizamos

• Los elementos de la dicha son: una buena conciencia, la honradez en los proyectos y rectitud en las acciones

• No permitas que tu felicidad dependa de alguien porque no siempre esa persona será como crees

• He cometido el peor pecado que uno puede cometer: no he sido feliz

Cinco razones para sonreír más

CIUDAD DE MÉXICO.- El monje budista Thich Nhat Hahn ha enseñado que "La felicidad es la fuente de tu sonrisa, pero a veces una sonrisa puede ser la fuente de tu felicidad".

 

Generalmente las personas tienden a asociar una sonrisa como el resultado de un evento o humor positivo. Sin embargo, investigaciones han desmostrado que el acto de sonreír por sí mismo puede ser un catalizador para sentir alegría.

 

Mejorar el humor o incluso una relación puede ser el resultado de una simple sonrisa, la cual es gratuita y siempre está disponible.

 

Ante esto, La psicoterapeuta, Daniel Tempesta compartió a Huffingtonpost cinco beneficios por los que deberías sonreir más seguido. 

 

1. Te sentirás mejor física y emocionalmente.

 

Sonreir aunque no te sientas feliz, puede ayudar a mejorar tu humor. Charles Darwin sugirió, en 1872, que hacer cambios en las expresiones faciales pueden modificar la experiencia emocional, algo que el denominó retroalimentación facial. Esta teoría de Darwin ha sido validada por una investigación psicológica. El estudio realizado por Tara Kraft y Sarah Pressman, de la Universidad de Kansas ha demostrado que sonreír ayuda a reducir la frecuencia cardiaca y ha su vez controlar el estrés, sin importar si la persona se sienta realmente feliz o no. Así que en lugar de esperar que algo alegre ocurra a tu alrededor, controla tu humor con una gran sonrisa.

 

2. Te ayuda a tener una vida larga.

 

Sonreir podría extender tu tiempo de vida. Una investigación de Wayne State University, que investigaba fotografías de jugadores de baseball en la temporada de 1952, descubrió que quienes tenían las sonrisas más grandes en estas imágenes vivieron dos años más que el promedio de la gente de esa época en Estados Unidos. Mientras que los jugadores que no sonreían tanto en esas fotografías vivieron siete años menos que el promedio. De acuerdo con el análisis de Kraft y Pressman, al sonreír se mejoran las condiciones cardiacas.

 

3. Puedes alegrar el día de alguien más. 

 

Un estudio realizado por Hewlett Packard reveló que ver a una persona sonreir, estimula más  al corazón y al cerebro que comer chocolate, tener relaciones sexuales o recibir dinero.  Adicionalmente otras investigaciones han demostrado que sonreir puede ser contagioso. Un análisis publicado en Scandinavia muestra que debido a la tendencia de imitiar expresiones de quienes nos rodean, es dificil evitar sentir ganas de sonreir cuando alguien más lo ha hecho.

 

4. Tus relaciones se fortalecerán.

 

En 2001, un estudio realizado por Psicólogos de la Universidad de California realizaron un estudio en 2001 en el que evaluaron las sonrisas de diversas mujeres casadas en varias fotografías de su juventud, con lo que descubrieron que quienes mostraban sonrisas prominentes estaban más satisfechas con sus matrimonios a la edad de 52 años. Un análisis similar publicado en 2009 encontraron una correlación entre las sonrisas en las fotografías de parejas y los divorcios. Entre más grande era la sonrisa de las personas, era menos propenso a un divorcio. Así, quienes mostraban sonrisas más pequeñas o no sonreían en las fotografías, eran cinco veces más propensos al divorcio. Ante esto se concluyó que quienes tienden a sonreir más, son personas optimistas, alegres y emocionalmente estables, lo cual permite tener relaciones más sanas.

 

5. Mejora la percepción que tienen los demás sobre ti.

 

Las personas que sonrien más son generalmente consideradas por otras como alguien confiable, sincero, sociable y competente para diversas situaciones. Un estudio realizdo por Orbit Complete descubrió que el 70 por ciento de las personas consideraron que las mujeres eran más atractivas cuando sonríen que cuando usan maquillaje.

 

Así que si quieres reducir el estrés, mejorar tu frecuencia cardiaca, y provocar alegría a quienes te rodean, sonreír puede ser una excelente opción, gratuita y siempre disponible.

 

 

El #FitSex es la nueva moda en Instagram

México.- Las redes sociales suelen traer nuevas tendencias todo el tiempo. La nueva, al menos en Instragram, se llama #FitSex. ¿De qué se trata? De poner a prueba el atrevimiento de muchos, pues consiste en subir imágenes que combinan gimnasio y sensualidad. Mientras realizan sus rutinas, tanto hombres como mujeres suelene compartir sus fotos hot bajo el hashtag #FitSex, que acumula cientos de imágenes que levantan temperatura.

Hilda Hutcherson, profesora de la Universidad de Columbia, explicó que existen cuatro razones por las que el ejercicio favorece la vida íntima: aumenta el flujo de sangre en la zona genital, aleja el estrés, incrementa la confianza y favorece la resistencia.

Diamante magnífico

Un espectacular diamante azul, considerado el mayor del mundo en su categoría, será subastado el 14 de mayo en Ginebra, anunció el viernes Christie's.

Este diamante, tallado en forma de pera y llamado "The Blue" (El Azul), tiene un peso de 13,22 carates. Está clasificado en la categoría "azul vívido sin defecto" y Christie's estima su valor entre 21 y 25 millones de dólares.

Su vendedor desea permanecer en el anonimato.

Hace seis meses, Christie's vendió en Ginebra un diamante naranja "vívido", considerado como el más importante de su categoría, con un peso de 14,82 carates, por el precio récord de 35 millones de dólares.

El diamante azul vendido en Ginebra será la principal pieza de esta tradicional subasta de mayo de alta joyería de Christie's en Ginebra.

Esta venta cuenta con 250 lotes y debe reportar unos 80 millones de dólares.

Entre los otros lotes propuestos, figura un diamante verdeazulado-"vívido", el más importante en su categoría con un peso de 5,5 carates, estimado entre 7,5 y 8,5 millones de dólares.

También está en venta un diamante rosado de 76,51 carates, montado en un pendiente, que está estimado entre 7 y 10 millones de dólares.

Igualmente está en venta un diamante blanco, tallado en forma en forma de pera, de 75,97 carates, por un precio calculado entre 13,5 y 15,5 millones de dólares.

Por su lado, Sotheby's, subastadora competidora de Christie's propondrá la misma semana en Ginebra tres diamantes presentados come excepcionales.

En su venta del 13 de mayo, Sotheby's propone el diamante "Diamante de la victoria", denominado así en homenaje a la victoria de los Aliados en 1945.

Se trata de un diamante rectangular de 31,34 carates, descubierto en una mina de Sudáfrica, en 1945. La piedra de origen pesaba 770 carates, y 30 diamantes fueron sacados de ella, entre ellos el Diamante de la Victoria, considerado como el más importante.

El Diamante de la Victoria perteneció a la mecenas y millonaria estadounidense Florence Gould (1895-1983), considerada como una de las más grandes coleccionistas de piedras preciosas en el siglo XX. Este diamante, montado en un anillo calculado entre 5 y 8 millones de dólares.

Por otra parte, Sotheby's propone un diamante amarillo de 100,09 carates, por un precio estimado de entre 15 y 25 millones de dólares.

Otro en venta es un diamante redondo de 103,46 carats, montado en un anillo, y cuyo precio se estima entre 3,5 y 5 millones de dólares.

                                                                               Las chicas del blog

Cadáveres en el espacio IV

Pero sí, hay cadáveres humanos orbitando sobre nuestras cabezas e incluso descansando para siempre en la Luna o rumbo a Plutón.

El 7 de enero de 1998 un cohete Athena II era lanzado desde Cabo cañaveral rumbo a nuestro satélite con un cargamento peculiar. Llevaba en sus tripas 158 kg de la microsonda espacial Lunar Prospector y 28 gramos de cenizas del cuerpo de Eugene Shoemaker dentro de una cápsula de policarbonato sellada en aluminio. Eugene fue un astrofísico norteamericano considerado el padre de las ciencias planetarias. Es el homenaje que la NASA quiso dar a uno de sus mejores científicos, el único humano enterrado en la Luna.

El protocolo estaba cargado de simbolismo y emotividad: la sonda se estrellaría a 6.000 kilómetros por hora contra uno de los cráteres lunares que llevaba el nombre del astrofísico y que él mismo había catalogado, enterrando y mezclando para siempre sus cenizas con el fino polvo lunar.

El 21 de abril de 1997 el Minisat I, primer satélite artificial fabricado en España, ponía en órbita a más de 550 kilómetros de altura las cenizas de 24 excéntricos y ricos ciudadanos estadounidenses, inaugurando la fase comercial de la pompas espaciales. Entre ellos Gene Roddenberry, mítico creador de la serie Star Trek. Celestis, una visionaria empresa texana, hace realidad el sueño de extravagantes personajes como esos. Tras la novedad de sus inicios han bajado mucho sus tarifas: 10.000 dólares por un entierro orbital y 50.000 por la experiencia eterna en la Luna junto al bueno de Eugene.

cabra clonada en brasil

SAO PAULO.- Científicos brasileños clonaron a una cabra genéticamente modificada, con el objetivo de usar su leche como parte del tratamiento de una enfermedad humana, según informó el portal Estadao.com.

La cabra, bautizada como "Gluca" fue modificada genéticamente para que su leche incluya la enzima glucocerebrosidasa, necesaria para el tratamiento de la enfermedad de Gaucher, un síndrome genético que actualmente afecta a cerca de 600 personas en Brasil y cuyo tratamiento en el sistema público genera gastos cercanos a las 113 millones de dólares para el gobierno brasileño.

La enfermedad se produce por una deficiencia de glucocerebrosidasa.

Gluca nació el 27 de marzo y hasta ahora no presenta problemas de salud. Los expertos aseguran que en cuatro meses podrá empezar a producir leche (a través de inducción hormonal), la que deberá ser estudiada para ver qué cantidades tiene de la enzima.

Si los resultados son positivos, el objetivo es usar las células de Gluca para producir otros clones para aumentar la producción de leche. Esta alternativa de tratamiento tendría costos considerablemente más bajos que la importación de medicamentos.

La idea de producir la enzima a través de la leche viene de Estados Unidos, donde se usan cabras transgénicas para producir el medicamento "ATryn". El trabajo fue realizado por investigadores de la Universidad de Fortaleza, quienes explicaron a Estadao que prefirieron la clonación a la fertilización in vitro ya que entregaba mayor seguridad de que la cabra tuviera las modificaciones necesarias para producir la leche.

Gluca es hasta ahora el único clon nacido de un trabajo que incluyó la transferencia de 500 embriones a 45 cabras receptoras. Ocho resultaron en embarazo y de ellos sólo uno se mantiene en curso.

Feliz cumpleaños mayrita policiaca!

Hoy cumple años una bloguera que llegó al staff del ALA K ASE decimos el nombre de MAYRA felicidades Mayrita!! Que cumplas muchos años mas de vida te lo desea todo el personal del NMLPNDC muchas gracias por pertenecer a esta banda y te deseamos por siempre y para siempre muchos regalos, sonrisas, pastel y que mejor que la salud misma =) EL staff del ALA K ASE patrocina las "bebidas sanas" para este día y será trato digno por parte de nuestro personal FELICIDADES!

FELIZ CUMPLEAÑOS!!

 

ESTE PASTEL LO HIZO EL JAJAJA AYER MUY APURADO

Conoce los riesgos que conlleva beber agua embotellada

CIUDAD DE MÉXICO.-Beber agua es la mejor recomendación para mantenerse saludable e incluso bajar de peso. Además de limpiar el organismo y eliminar las toxinas, es un eficaz vehículo para transportar vitaminas y sales minerales indispensables para nutrir las células. Sin embargo, un estudio dado a conocer por la revista de divulgación científica 'In Future' revela que consumir este líquido en botellas de plástico puede ser perjudicial. Científicos realizaron un análisis químico de agua embotellada, en el cual encontraron que esta presenta un alto contenido en desinfectantes para agua, restos de productos farmacéuticos y otros productos químicos, lo que hace que beber de este tipo de envases pueda causar más daños a la salud que los que provocaría tomar agua del grifo. Según el profesor de toxicología de la Universidad Católica Australiana, Chris Winder, los estudios realizados en animales han concluido que el monómero utilizado para hacer el plástico, Bisfenol- A (BPA) puede provocar diversos problemas de salud, como trastornos en el sistema reproductivo, en el sistema nervioso central, tiroides, así como conducir a la obesidad o causar hipertensión y diabetes. En tanto, otro estudio realizado en Estados Unidos reveló que en la orina del 95% de las personas que bebían agua embotellada, presentaban restos de BPA. El uso de botellas de plástico contribuye a la contaminación del medio ambiente, ya que para realizar el envasado de agua se producen alrededor de 1.5 millones de toneladas de plástico al año. Además del daño a la salud y al medio ambiente, también puede afectar tu bolsillo  ya que el costo del agua que se consume de una botella, corresponde más al proceso de embotellado, el envase, la etiqueta y la tapa: Sólo 10% de lo que se paga por el agua embotellada corresponde al líquido. Existen estudios que sitúan el costo del agua en un nivel aún más alto. Según cifras de la UNESCO, un litro de agua embotellada puede costar hasta 1,000 veces más que si la tomáramos de la llave, dependiendo de la región en que se comercialice. México es el primer consumidor de botellas de agua en el mundo,superando a países como Estados Unidos y China según cifras de la Comisión Nacional para la Protección y Defensa de los Usuarios de Servicios Financieros (Condusef) con un consumo superior a los 174 litros por persona al año. Especialistas recomiendan beber agua de botellas reusables de acero inoxidable, con el debido cuidado de lavarla con agua y jabón cada vez que se llene de nuevo, para evitar la proliferación de bacterias.

Moto eléctrica

Johammer J1 es la primera motocicleta eléctrica que ha logrado avanzar un total de 200km antes de tener que detenerse a cargar batería. Esta moto fue diseñada y creada en Austria y puede avanzar tanto porque tiene un sistema de energía avanzado, innovador y eficiente. En cuanto a estética, Johammer J1 parece algo salido de la ciencia ficción, pero mezclado con una clásica moto chopper, como las Harley.

Esta motocicleta integra controladores eléctricos en la rueda trasera y el sistema de batería conecta ambas partes de la Johammer J1 de forma directa, para lograr mayor efectividad. La parte “colorida” de la moto está hecha completamente de aluminio y ahí es donde se guarda la batería. Los espejos, que son de alta resolución, le ofrecen información sobre lo que está suciediendo en el camino al piloto.

Aunque claramente esta motocicleta aún no es muy estética y podría mejorar en cuanto a diseño, es bueno ver que este tipo de tecnología está avanzando, pues podría significar que en un futuro, las motocicletas eléctricas lograrán avanzar enormes distancias a velocidades impresionantes y nunca antes vistas. Si pudieran mejorar algún aspecto de la Johammer J1, ¿cuál sería? 

                                                                         Cortesía de Ayleen White (Rep. de Chile)

Cadáveres en el espacio III

Hay un solo caso probado y documentado de ‘ataúd espacial’ con recuperación de cuerpos humanos. Se trata del accidente en 1971 de la Sozuz 11, cuando se separaba de la estación espacial Salyut 1 tras permanecer en ella 23 días. Una historia conmovedora y que dio una importante lección a la carrera espacial soviética.

Por entonces -para ahorrar costes- los cosmonautas no llevaban trajes espaciales durante el retorno. Instantes después de que la Soyuz se separara de la estación, una pequeñísima válvula de presión de tan solo un milímetro -destinada al equilibrado de presión interior y exterior- falló y se abrió durante la separación modular. Las pulsaciones de los tres cosmonautas de la misión Vladislav Vólkov, Gueorgui Dobrovolski y Viktor Patsayev eran en ese momento 120, 80 y 100, respectivamente. En solo unos segundos el pulso de Vólkov pasó a 180 y el de Dobrovolski a 114 por el susto y el disparo de las alarmas sonoras.

Unos 20 segundos después de la fuga los tres estaban ya inconscientes. A los 110 segundos los corazones estaban ya detenidos. Esos eran todos los datos registrados en directo desde Tierra ya que los cosmonautas habían apagado la radio para oír mejor la procedencia de la fuga e intentar repararla, procedimiento que ya en tierra había sido un completo fracaso, tardando siempre más de 50 segundos en localizar la fuga y taponarla.

La cápsula era ya un ataúd flotante. A más de 200 kilómetros de la Tierra y a merced de la gravedad y los procedimientos automáticos de reentrada. En tierra no barruntaron nada hasta que la radio del equipo de rescate primario lanzó el temido codigo 111 desde la estepa kazaja y después de abrir la escotilla: "Tripulación fallecida". Los tres cuerpos estaban dentro de la cápsula, enteros, sin signos de violencia y tras una ‘muerte dulce’ por asfixia. A partir del accidente todas las expediciones soviéticas llevarían trajes de presión para combatir eficazmente posibles incidentes similares.

Fantasma en copa libertadores

Chequen el siguiente video en el cual se aprecia claramene un espectro que atraviesa las gradas cual bólido. Será un fantasma, efectos de video  , un aficionado al que le calló mal la comida, juzgue usted.

10 pasos para desenamorarte de quien no vale la pena.

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   Sé honesto contigo mismo. Cómo y por qué te sientes así por otra persona dice mucho de ti. Cómo y por qué la otra persona se siente acerca de nosotros dice mucho acerca de ellos. Es importante aceptar que la persona que amas no te corresponde. Duele, siéntelo, permítete llorar. No tienes por qué saber los motivos. El duelo es el primer paso para iniciar el proceso de sanación.
   
   
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   Enfócate en lo negativo. No, en serio. Estar enamorado te hace tan ingenuo, que dejas pasar las cosas negativas, desde las que menos te molestan hasta enormes defectos del carácter. Aunque no necesitas comenzar una cruzada para convertir a esta persona en un monstruo, es momento de comenzar a pensar en las cosas malas para balancear las buenas. Ya sea que esta persona tenía la tendencia de interrumpir a la gente, vestirse mal, ser impaciente y grosero con los demás, tener malos gustos musicales, ser impuntual todo el tiempo, no respetar tus creencias, o tener las manos pegajosas, todo es válido para esto.
   • Escríbelo todo. Haz una lista tan larga como puedas, luego relaciona tantos recuerdos como puedas con cada defecto. Hacer esto ayudará a que mates esa visión idealizada de la persona.
   • Acepta lo negativo. Acepta el hecho de que esa persona nunca te amará. ¿Demasiado hiriente? Así es mejor. Mientras más internalices el hecho en tu sistema, más te permitirá eliminar cualquier esperanza que exista, haciendo más fácil que dejes de amar a esa persona.
3. 
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   Deshazte de los recuerdos. ¿Te has quedado colgado de una nota, un oso de peluche, correos electrónicos y mensajes telefónicos, o una rosa seca que conservaste? Haz espacio para una nueva persona en tu vida dejando ir todas estas cosas. De hecho, puedes hacer una mini ceremonia para lograrlo. Mientras observas cada objeto piensa en el recuerdo asociado a tal objeto, imagina poner ese recuerdo en un globo. Mientras te deshaces del objeto imagina que el globo se va alejando para no volverlo a ver nunca más.
   • Si tienes objetos físicos que estén en buen estado, considera donarlos a una tienda de caridad o al ejército de salvación. Imagina todos los nuevos recuerdos felices que tendrá su nuevo dueño con esa camisa extra grande, el oso de peluche, el CD y entonces deja que estas nuevas asociaciones simbolicen la transformación que estás haciendo en tu vida.
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   Evita los desencadenantes de recuerdos. Si asocias a la persona con una canción o álbum en particular, deja de escucharla. Si solían salir a un sitio en particular, deja de ir. Si tienen muchos amigos mutuos, trata de hacer nuevos amigos. Si aún se ven regularmente, deja de hacerlo completamente. (Esto puede ser difícil si están en el trabajo o escuela pero puedes usar audífonos cuando esté alrededor, almuerza en otro lado, camina en nuevas rutas, etc.) No te rodees de recordatorios mentales y emocionales; no son substitutos de lo que no puedes tener y solo retardarán la sanación.
5. 
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   Busca formas creativas para dejar de pensar en esa persona. Aunque es imposible no pensar en algo, sí es posible desviar tus pensamientos cuando empieces a pensar en esa persona. Cada vez que surjan esos recuerdos, distráete con otro pensamiento, actividad o proyecto. Llama a un amigo. Lee algún libro. Mira una película. Construye algo. Trabaja en el jardín. Realiza ejercicios de matemáticas. Encuentra cualquier cosa que te mantenga ocupado lo suficiente como para sacar a esa persona de tu mente. Mientras más conviertas en un hábito el no pensar en esa persona, más fácil se hará.
   • Deja de decir: 1) No puedo vivir sin él o ella; 2) No puedo dejar de amarlo o amarla; 3) Amo a esta persona más que a nadie; 4) No puedo amar a nadie más; 5) No hay nadie mejor que esta persona; 6) Es perfecto o perfecta. Si ya has amado a alguien, sabrás que esto cambia con el tiempo.
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   Sal de tu zona de confort. Los estudios demuestran que hacer algo nuevo, como ir de vacaciones o incluso tomar una ruta diferente al trabajo, es una de las mejores maneras para romper con viejos hábitos y reemplazarlos con nuevos. (De hecho, esto está tan bien documentado que algunas de las tiendas más reconocidas tratan de identificar a las mujeres embarazadas, ya que están en un momento crítico de transición en sus vidas... ¡y por eso son grandes candidatas para desarrollar nuevos hábitos de compras!) Si no puedes hacer esto por completo, trata de hacer pequeños cambios cada día. Visita una parte nueva de tu ciudad. Trata de ir a lugares nuevos los sábados por la noche. Descubre una banda de música nueva. Busca nuevos pasatiempos. Las posibilidades son infinitas.
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   Piensa en todo lo que te has estado perdiendo. ¿Cuánto tiempo has estado enamorado de esta persona? ¿Meses? ¿Años? Y en ese tiempo, ¿cuántas oportunidades de salir con otras personas has dejado pasar? Recuerda el próximo amor de tu vida está allá afuera preguntándose ahora cuándo te encontrará. No desperdicios otro momento sin estar disponible.
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   Vuelve al juego. Colócate de nuevo en el mercado, conoce a nuevas personas, coquetea y recuérdate a ti mismo lo maravilloso que se siente ser una presa. Tu confianza necesita de esto y, mientras tanto, irás conociendo gente interesante. De hecho, cada vez que conozcas a alguien que sea de alguna manera mejor que la persona que amabas, más guapo, más divertido, con los pies sobre la tierra, toma nota de esto. Así pondrás las cosas en otra perspectiva.
   • Sé cuidadoso durante la recuperación. Mientras que algunas veces la recuperación es lo que el doctor recomienda, sólo funciona si a) estás preparado emocionalmente b) eres honesto contigo mismo sobre el hecho de que es una recuperación y c) eres honesto con la otra persona sobre el hecho de que es una recuperación. No hagas que esta nueva persona esté miserablemente enamorada de ti si aún pensando en la otra persona.
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   No te avergüences de haber amado y perdido. En algunos casos es imposible dejar de amar a alguien, pero eso no tiene que ser necesariamente malo. Amar a otra es un acto hermoso y desinteresado, incluso si no resulta en una relación. Con el tiempo, el dolor irá disminuyendo, te interesarás en alguien más y crearás un nuevo amor. Y si hay algo que el mundo necesita es eso, amor.
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    Sigue buscando a otra persona. Es algo bueno que sigas buscando a la persona indicada. A veces puede tomar algo de tiempo pero no sabes lo que el futuro te tiene preparad

Las cuatro principales razones para eliminar amigos en Facebook

México.- Dos estudios revelaron algunas de las principales razones por la que los usuarios de Facebook eliminan a sus "amigos", entre ellas hablar de temas polémicos o subir demasiadas imágenes.

Según la Universidad de Colorado y la Universidad de Birmingham, no a todas las personas les gusta ver contenido sin sentido en sus computadoras, así sea de amigos de la infancia o de familiares muy cercanos.

Los usuarios de Facebook odian a los opinólogos ¿Has agregado a alguien y de pronto te das cuenta que es medio groupie o fanático de algún político?

Una encuesta aplicada a 1,100 personas por la Universidad de Colorado indica que la principal razón para eliminar a alguien es que dicha persona opina demasiado sobre política o religión.

Quizá no nos demos cuenta inmediatamente cuando agregamos a alguien cuáles son sus preferencias políticas. Algunas veces solemos darnos cuenta de una forma muy amarga, cuando criticamos a sus ídolos político y recibimos respuestas exaltadas.

Te acusó con el jefe todavía pretende ser tu “amigo” A diferencia de los amigos de la primaria o la secundaria, con quienes los vínculos nunca se pierden, en el trabajo es distinto.

Tu compañero de al lado se llevó el crédito por algo que tú hiciste, te acusó con el jefe o no te avisó de un evento importante, o peor aún, distribuyó a todos tus fotos comprometedoras del fin de semana, y aun así pretende que en Facebook todo sea color de rosa.

La gente suele eliminar de Facebook a compañeros de trabajo por sus acciones en el mundo real en lugar de por las cosas que publican en la red”, dijo Christopher Sibona, autor del estudio.

Es por esto que muchos prefieren mantener distancia con compañeros de trabajo que podrían causarles problemas si ven información muy privada.

Demasiadas selfies hartan Aunque ver fotos de tus amigos puede ser entretenido, demasiadas imágenes no le gustan a muchos.

¿Suben selfies cada vez que van al gimnasio? ¿Comiendo? ¿Caminando? ¿Dejan huella fotográfica de cada instante de su día? Noticia de última hora: A nadie le importa.

Esto es contraproducente", según David Houghton, quien dirigió un estudio de la Universidad de Birmingham el año pasado. Ese tipo de usuarios corren el riesgo de dañar sus relaciones en la vida real.

La información que publicamos en Facebook es vista por muchas personas, que esperan ver contenido distinto de ti. No compartirás las fotos de la noche en un antro con tu jefe, ¿verdad? Una solución sencilla es “administrar” a sus contactos por medio de listas. De lo contrario, te arriesgas a que la ciberamistad no dure mucho.

Muchas cosas sin sentido también aburren A mucha gente realmente no le interesa qué canción estás escuchando en cierto momento. Si las aplicaciones como Deezer suelen inundar los feeds de otros con tus playlists, esto podría ser poco amigable con otros.

Demasiados memes, demasiados estados que no aportan nada y demasiadas banalidades solo causan que tus “amigos” se harten al ver inundados sus muros, y por lo mismo, te eliminen.

Julia Louis-Dreyfus la coge un payaso

Famosa por su paso por "Seinfield", Julia Louis-Dreyfus siempre divierte con sus ideas. Ahora tocó el turno de posar candentemente junto a un payaso para la revista Rolling Stone.

                                                                                                Pa' luego es tarde!

Haced el amor, no la guerra

Matthieu Ricard, el monje budista declarado el hombre más feliz del planeta tras un estudio neuronal de la universidad de Wisconsin (EEUU), recordó en Chile que el amor "es lo único que siempre se dobla cada vez que inviertes".

Gabriel García Márquez dijo que aunque el mundo quiere vivir en la cima de la montaña la verdadera felicidad está en la forma de subir la escarpada y este antiguo biólogo molecular francés de 68 años ha encontrado el real éxtasis en sus infinitos paseos por el Himalaya.

Ricard aseguró que convertirse en monje fue lo más fácil de cambiar la bata del laboratorio por la túnica del monasterio nepalí Shechen Tennyi Dargyeling. Lo complicado fue cambiar su forma de vida.

"El hecho de que sea un monje no importa realmente. Eso no fue una decisión real de mi vida, ocurrió así. La verdadera decisión fue cambiar mi vida de París, de ser un aprendiz de científico, a vivir en el Himalaya, y esa decisión ocurrió tras conocer a grandes maestros", comentó el francés abrigado por el calor de los alumnos de la Universidad Adolfo Ibáñez en Santiago.

Hijo de un filósofo y una pintora, desde niño estuvo rodeado de intelectuales, pensadores y artistas que circulaban con copas de vino por su casa parisina.

"Me di cuenta de que no logré encontrar una correlación entre tener un talento particular y ser una buena persona. Hay grandes seres humanos, y seres humanos más difíciles, pero no hay una correlación con lo que hacen. Que seas un artista excepcional no quiere decir que seas un ser humano excepcional", señaló este francés autor de títulos como "El viaje hacia la Iluminación".

Al conocer a los grandes maestros del budismo se dio cuenta de que para predicar la felicidad "no se puede ser sólo el mensajero, hay que ser también el mensaje".

Cambió el microscopio y las probetas por la meditación y el estudio, lo que lo convirtió en el único europeo que sabe tibetano clásico. Y afirma que a pesar de las condiciones externas "la felicidad está en la mente de cada uno".

"Por supuesto que las condiciones importan: necesitamos remedios, fiesta, educación y libertad para florecer, pero no podemos negar nuestras necesidades internas", concluyó este amante de lo contemplativo, que a los 30 años decidió acogerse al celibato.

La clave para el rapado budista está en emular a los gatos: "Hay que construir recursos internos. Los gatos siempre caen sobre sus patas y nosotros tenemos que tener la seguridad de que cuando lleguen las adversidades sabremos sortearlas con nuestra fuerza interna. Tu mente puede ser tu mejor amiga o tu peor enemigo",

Todo el dinero de las ventas de sus libros lo ha entregado a la caridad y aunque es consciente de que ver el sufrimiento de los demás es difícil, considera que no existe el exceso de compasión, pero sí "la fatiga de empatía".

"La compasión y la empatía funcionan de modos distintos. Hay que cambiar la empatía por amor puro y en ese momento cualquier átomo de tu cuerpo que pueda estar sufriendo se transforma en un átomo de amor y tu estado mental es completamente distinto".

                                                                                             Cortesía de la Güerita