¿Eres Tímido? Cinco claves para que seas más extrovertido

Si eres tímido es necesario que aprendas a socializar porque te ayudará a comunicarte mejor y conseguir metas, un trabajo, una pareja, familia o amistades.

¿Cuánto tiempo tiene que no vas a una fiesta o conversas con un grupo de personas? Tal vez, seas una persona introvertida y disfrutas de tu propia compañía; sin embargo, ser más abierto con los demás te ayudará a conseguir tus metas, solo debes seguir algunos consejos para ser extrovertido.

1. Dejar de ver como una amenaza a las otras personas. No necesariamente tiene que ser amenazante el socializar.

2. Tomar conciencia de que es inevitable socializar. Es más fácil enfrentarlo que evitarlo.

3. Temer menos a los impulsos. Se debe confiar más en uno mismo.

4. Comunicarse más. Pueden darse cuenta que existen personas que tienen mucho en común con ellos.

5. No se tiene que ser el centro de atención. Se den cuenta de que pueden ser extrovertidos sin cambiar, sólo se tienen que abrir más a los demás.
Las personas tímidas tienen que estar conscientes de que deben socializar para mejorar su calidad de vida, mientras que los extrovertidos deben controlar sus impulsos para no caer en los excesos.

 

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Así Van A Celebrar Las Perras Con Cuernos

De todos es bien sabido que la situación de las chivas no es la mejor, tiene tiempo que no levantan y todo al parecer se debe a su presidente Jorge Vergara que no esta haciendo una buena planeación desde arriba, todo esto se ve repercutido con la afición que cada que el rebaño juega de local su estadio luce prácticamente vació.

Las gradas sin nada de gente no es de ahora si no ya también de un tiempo para acá, cosa que ya parece costumbre. Solo a excepción de los partidos "clásicos" que ahí si el estadio se llena pero repartido de ambos equipos.

Este gif puede darle unas ideas a las cagabolitas ahora que no tienen el apoyo de su afición, pueden hacerle como este equipo que no le importa que nadie los apoye.

Aguas mexicanas ¿cual es tu favorita?

 La comida mexicana se caracteriza por ser picante y condimentada, tal vez por eso ?y por el clima caluroso que impera en gran parte del país- la gastronomía nacional también ofrece una variedad de bebidas frescas sin alcohol para quitar el picor y el calor. 

Mango, melón, papaya, limón, sandía, guayaba, naranja, piña y casi cualquier fruta tropical, sirven para elaborar bebidas frescas de modo relativamente sencillo. Simplemente se pela la fruta, se licúa la pulpa y se mezcla con agua y azúcar al gusto. 

De la misma forma se preparan las aguas de chicozapote, pitahaya, guanábana, tuna verde o roja, changunga (nanche) y tejocote, que si bien sólo se dan en ciertas temporadas y en algunas regiones, forman parte de la tradición culinaria que todo mexicano debería conocer. 

Una bebida clásica y extendida es el agua de tamarindo, planta introducida desde la India durante La Colonia que se arraigó en el gusto de los mexicanos. 

Para elaborar una bebida fresca de tamarindo, la vaina se tiene que pelar y remojar en agua durante varios minutos para despulparla. Posteriormente se licúa con azúcar y agua como todos los preparados anteriores. 

Pero no sólo se elaboran bebidas frescas a base de frutas, también se utilizan semillas, hojas, granos y flores, cuyos sabores se extraen mediante procesos un poco más complejos y regularmente se mezclan con algo más que agua y azúcar. 

El ejemplo más sencillo es el agua de jamaica, una flor originaria de África traída a México en la época colonial que actualmente se cultiva en estados como Campeche, Colima, Guerrero y Oaxaca, pero que se consume en prácticamente todos los hogares y restaurantes del país. 

En regiones de África y Medio Oriente esta flor simplemente se hierve mezclada con otras plantas y se bebe caliente en forma de té, pero en México se deja enfriar después de hervirse, para después rebajar el concentrado con agua y endulzarlo, pues pocos resisten un sabor tan ácido como el de una infusión de jamaica pura. 

Pero tal vez la bebida predilecta (sin alcohol) de los mexicanos en el mes patrio es el agua de horchata, cuya materia prima es el arroz molido con nuez y canela y posteriormente mezclado con agua y leche condensada. En muchos lugares se adorna con trozos de melón, piñones, jugo de tuna roja, pétalos de rosa o ralladura de limón. 

En el bajío mexicano se bebe agua de cebada, que es originaria de España y tiene ciertas similitudes con la horchata de arroz en su elaboración, de hecho, en España el agua de cebada se vende en lugares llamados horchaterías, lo que es una evidente influencia lingüística. 

Pero la palaba "horchata" se refiere simplemente a una bebida de frutos y otros ingredientes machacados. 

En ese sentido, existen bebidas de origen prehispánico como el pozol, el tejate y el tescalete que también se preparan con ingredientes machacados y amasados, solo que su base son el maíz y el cacao, dos plantas endémicas de México y Centroamérica. 

Para el téjate, de Oaxaca, el maíz se tuesta y se hace harina, se revuelve con granos de cacao fermentados, semillas de mamey y flores de cacao (previamente machacados) hasta formar una masa que se mezcla con agua fría. 

Similar es el pozol de consumo extendido en Tabasco, se prepara con nixtamal (pulpa de maíz hervido) que se muele con el cacao hasta formar una masa y se mezcla con agua después. Como dato curioso, con esa masa también se preparan tamales, dulces, panuchos y otras frituras. 

En el tintero se quedan el agua de chía, que es una semilla; de alfalfa, una hoja, además del tepache (un fermento de piloncillo y frutas), el tejunio (similar al tepache) y el pulque (fermento de la savia del maguey) que aunque son bebidas alcohólicas, en algunas regiones todavía se utilizan para acompañar la comida y refrescarse en días calurosos.

                                                                                            Cortesía de Arelitha

Dietas ponen de mal humor a la gente

Es normal, no te preocupes si cuando sigues una dieta estás de un humor de perros. Privarse de comer todo lo que a uno le apetece es un sacrificio que, normalmente, no produce más satisfacción que la que se tiene sobre la váscula cuando los esfuerzos obtienen su sacrificio.

Pero mientras tanto, la sensación de hambre y la ansiedad que nos puede producir el tener que renunciar a comer lo que queremos hace que no destilemos precisamente felicidad por nuestros poros.

El laboratorio de dietética médica Ysonut acaba de publicar un estudio que dice que las dietas proteicas, prescritas y bajo seguimiento médico, permiten perder más peso y con mejor humor.

La clave está en actúar sobre los neuromediadores cerebrales implicados en la saciedad, el hambre y los transtornos del humor, que son principalmente la dopamina, la noradrenalina y la serotonina. Una dieta proteica con sumplementación mediante aminoácidos precursores de estas sustancias nos pemitirán llevar la dieta con mucho mejor talante.

“Un método no medicalizado de pérdida de peso puede comportar cambios tanto en los hábitos alimentarios como sociales y psicológicos que no siempre son positivos. En este estudio hemos visto que, mediante una verdadera estrategia de nutrición cerebral adaptada sobre los centros hipotalámicos responsables de la conducta alimentaria y del estado de humor, se logra que tanto pacientes con sobrepeso como pacientes con obesidad tengan una mejor calidad de vida, sintiéndose más saciados, más motivados y de mejor humor, y por tanto más capaces de realizar la dieta adecuadamente”, señala el Dr. Carlos Jarne.

                          Cortesía de Arelitha (again)

Las mejores armas para coquetear

México.- El lenguaje corporal es una de las armas para coquetear más antiguas y contundentes. De hecho, se calcula que entre 60 y 70% que comunicamos a las personas se trasmite por medio del lenguaje no verbal, que suele ser más significativo que las palabras.

El intercambio de miradas es, quizás, una de las armas para coquetear más primitivas. Para algunos es, incluso, hasta sofisticado porque lo que puede decirse con los ojos y en silencio, abre paso a un sinfín de sentimientos y emociones que giran a gran velocidad.

Para el sexólogo Iñaki Lajud, todos tenemos técnicas de seducción: la risa, la timidez, los cumplidos o la sensualidad. “Sólo debemos conocernos de antemano para saber qué parte mostrar. Hay que tener empatía, escuchar y leer las señales corporales de acercamiento y alejamiento”.

Claves a la hora de ligar

Hay señales no verbales muy características de que una mujer está interesada en un hombre, más allá de una simple amistad. Aquí te indicamos algunas:

1. Mueve la cabeza para agitar el pelo o juega con él constantemente. Algunas mujeres sacuden o se echan atrás el pelo con un movimiento de cabeza; otras lo hacen con la mano.

2. Envía “miraditas de reojo”, o bien lanza miradas cortas y repetidas en dirección de su “víctima”. Una mirada directa a los ojos también cuenta.

3. Habla en un tono de voz bajo, que invita a la intimidad. Si una mujer baja la voz, está invitando a compartir su espacio personal.

4. Mira mucho a la boca. Cuanto más empeñada está una mujer, más tiempo empleará en mirar la boca del aludido cuando está hablando.

5. Se acaricia suavemente la parte exterior del muslo. Esto se hace inconscientemente para llamar la atención a una parte del cuerpo.

6. Muestra las muñecas. Son una zona erógena bien definida. Cuando a una mujer le atrae un hombre, tiende a girarla hacia el exterior al fumar o mover las manos, en lugar de girarla hacia si misma.

7. Sonríe ampliamente. Una sonrisa enorme y genuina, enviada con un contacto ocular directo, sigue siendo la señal más clara de todas de que ella quiere que se acerque y charle con ella.

El lenguaje corporal es un indicador muy bueno de las intenciones de una mujer, pero no es infalible, por ello es importante siempre ponerles suficiente atención.

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NOTA DEL AUTOR: ESTO LE SIRVE MUCHO AL SIMIO (SEUCACA) PARA QUE DEJES DE HACER EL AMOR CON EL PERRO ESE CORRIENTE JODIDO LLAMADO "TOBY" Y SEPAS LO QUE ES ESTAR CON UNA MUJER