10 pasos para desenamorarte de quien no vale la pena.

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   Sé honesto contigo mismo. Cómo y por qué te sientes así por otra persona dice mucho de ti. Cómo y por qué la otra persona se siente acerca de nosotros dice mucho acerca de ellos. Es importante aceptar que la persona que amas no te corresponde. Duele, siéntelo, permítete llorar. No tienes por qué saber los motivos. El duelo es el primer paso para iniciar el proceso de sanación.
   
   
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   Enfócate en lo negativo. No, en serio. Estar enamorado te hace tan ingenuo, que dejas pasar las cosas negativas, desde las que menos te molestan hasta enormes defectos del carácter. Aunque no necesitas comenzar una cruzada para convertir a esta persona en un monstruo, es momento de comenzar a pensar en las cosas malas para balancear las buenas. Ya sea que esta persona tenía la tendencia de interrumpir a la gente, vestirse mal, ser impaciente y grosero con los demás, tener malos gustos musicales, ser impuntual todo el tiempo, no respetar tus creencias, o tener las manos pegajosas, todo es válido para esto.
   • Escríbelo todo. Haz una lista tan larga como puedas, luego relaciona tantos recuerdos como puedas con cada defecto. Hacer esto ayudará a que mates esa visión idealizada de la persona.
   • Acepta lo negativo. Acepta el hecho de que esa persona nunca te amará. ¿Demasiado hiriente? Así es mejor. Mientras más internalices el hecho en tu sistema, más te permitirá eliminar cualquier esperanza que exista, haciendo más fácil que dejes de amar a esa persona.
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   Deshazte de los recuerdos. ¿Te has quedado colgado de una nota, un oso de peluche, correos electrónicos y mensajes telefónicos, o una rosa seca que conservaste? Haz espacio para una nueva persona en tu vida dejando ir todas estas cosas. De hecho, puedes hacer una mini ceremonia para lograrlo. Mientras observas cada objeto piensa en el recuerdo asociado a tal objeto, imagina poner ese recuerdo en un globo. Mientras te deshaces del objeto imagina que el globo se va alejando para no volverlo a ver nunca más.
   • Si tienes objetos físicos que estén en buen estado, considera donarlos a una tienda de caridad o al ejército de salvación. Imagina todos los nuevos recuerdos felices que tendrá su nuevo dueño con esa camisa extra grande, el oso de peluche, el CD y entonces deja que estas nuevas asociaciones simbolicen la transformación que estás haciendo en tu vida.
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   Evita los desencadenantes de recuerdos. Si asocias a la persona con una canción o álbum en particular, deja de escucharla. Si solían salir a un sitio en particular, deja de ir. Si tienen muchos amigos mutuos, trata de hacer nuevos amigos. Si aún se ven regularmente, deja de hacerlo completamente. (Esto puede ser difícil si están en el trabajo o escuela pero puedes usar audífonos cuando esté alrededor, almuerza en otro lado, camina en nuevas rutas, etc.) No te rodees de recordatorios mentales y emocionales; no son substitutos de lo que no puedes tener y solo retardarán la sanación.
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   Busca formas creativas para dejar de pensar en esa persona. Aunque es imposible no pensar en algo, sí es posible desviar tus pensamientos cuando empieces a pensar en esa persona. Cada vez que surjan esos recuerdos, distráete con otro pensamiento, actividad o proyecto. Llama a un amigo. Lee algún libro. Mira una película. Construye algo. Trabaja en el jardín. Realiza ejercicios de matemáticas. Encuentra cualquier cosa que te mantenga ocupado lo suficiente como para sacar a esa persona de tu mente. Mientras más conviertas en un hábito el no pensar en esa persona, más fácil se hará.
   • Deja de decir: 1) No puedo vivir sin él o ella; 2) No puedo dejar de amarlo o amarla; 3) Amo a esta persona más que a nadie; 4) No puedo amar a nadie más; 5) No hay nadie mejor que esta persona; 6) Es perfecto o perfecta. Si ya has amado a alguien, sabrás que esto cambia con el tiempo.
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   Sal de tu zona de confort. Los estudios demuestran que hacer algo nuevo, como ir de vacaciones o incluso tomar una ruta diferente al trabajo, es una de las mejores maneras para romper con viejos hábitos y reemplazarlos con nuevos. (De hecho, esto está tan bien documentado que algunas de las tiendas más reconocidas tratan de identificar a las mujeres embarazadas, ya que están en un momento crítico de transición en sus vidas... ¡y por eso son grandes candidatas para desarrollar nuevos hábitos de compras!) Si no puedes hacer esto por completo, trata de hacer pequeños cambios cada día. Visita una parte nueva de tu ciudad. Trata de ir a lugares nuevos los sábados por la noche. Descubre una banda de música nueva. Busca nuevos pasatiempos. Las posibilidades son infinitas.
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   Piensa en todo lo que te has estado perdiendo. ¿Cuánto tiempo has estado enamorado de esta persona? ¿Meses? ¿Años? Y en ese tiempo, ¿cuántas oportunidades de salir con otras personas has dejado pasar? Recuerda el próximo amor de tu vida está allá afuera preguntándose ahora cuándo te encontrará. No desperdicios otro momento sin estar disponible.
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   Vuelve al juego. Colócate de nuevo en el mercado, conoce a nuevas personas, coquetea y recuérdate a ti mismo lo maravilloso que se siente ser una presa. Tu confianza necesita de esto y, mientras tanto, irás conociendo gente interesante. De hecho, cada vez que conozcas a alguien que sea de alguna manera mejor que la persona que amabas, más guapo, más divertido, con los pies sobre la tierra, toma nota de esto. Así pondrás las cosas en otra perspectiva.
   • Sé cuidadoso durante la recuperación. Mientras que algunas veces la recuperación es lo que el doctor recomienda, sólo funciona si a) estás preparado emocionalmente b) eres honesto contigo mismo sobre el hecho de que es una recuperación y c) eres honesto con la otra persona sobre el hecho de que es una recuperación. No hagas que esta nueva persona esté miserablemente enamorada de ti si aún pensando en la otra persona.
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   No te avergüences de haber amado y perdido. En algunos casos es imposible dejar de amar a alguien, pero eso no tiene que ser necesariamente malo. Amar a otra es un acto hermoso y desinteresado, incluso si no resulta en una relación. Con el tiempo, el dolor irá disminuyendo, te interesarás en alguien más y crearás un nuevo amor. Y si hay algo que el mundo necesita es eso, amor.
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    Sigue buscando a otra persona. Es algo bueno que sigas buscando a la persona indicada. A veces puede tomar algo de tiempo pero no sabes lo que el futuro te tiene preparad