Comer delante de un espejo. Investigadores de la Universidad Estatal
de Arizona y la Universidad de Erasmo de Rotterdam encontraron que
mirarnos mientras comemos puede ser un poderoso detonante para consumir
menos.
Para el estudio, los investigadores colocaron un espejo enfrente de
algunos de los participantes y observaron que aquellos que tenían el
espejo delante comieron menos.
Pagar en efectivo. Por extraño que parezca, la tarjeta de crédito
engorda. Cuando tenemos poco dinero en efectivo somos más medidos sobre
en qué lo gastamos, de ahí que especialistas recomiendan sacar del
cajero la cantidad necesaria para el día y evitar tentaciones.
De acuerdo con un estudio realizado en las universidades de Cornell y
Binghamton pagar con tarjeta también tiene resultados desastrosos para
la silueta, ya que las personas son más propensas a comprar comida
basura y “vicios”.
Oler vainilla. Un estudio del hospital St George’s, en Londres,
reveló que colocar parches con olor a vainilla en la parte posterior de
las manos de los pacientes redujo significativamente su apetito por los
alimentos dulces.
Dile “no” a comer en pijama. Si bien es evidente que la prenda por sí
misma no hace que ganemos peso, la ropa ancha y confortable te puede
conducir a comer más, ya que llevar ropa holgada da la ilusión de estar
más delgado y te hace pensar menos en tu figura.
Mejor compañía masculina. Si quieres reducir la cantidad de alimentos
que ingieres cuando sales a comer afuera, será preferible que tu
acompañante sea un hombre. Investigadores de las universidades de
Pensilvania y Akron encontraron que tanto hombres como mujeres comen
menos cuando van acompañadas por un hombre que por una mujer.
Decorar la cocina de azul. Si eres de los que creen en el poder del
Feng Shui y los colores, tienes que saber que el azul es tu aliado para
bajar de peso, pues dicen que, junto con el verde, actúan como
supresores del apetito.
Registrarse en Facebook. Si todavía eres de los que se resisten a
formar parte de la popular red social, deberías saber que investigadores
aseguran que registrarse en Facebook ayuda a perder peso por el hecho
de estar constantemente al acecho de ser etiquetado en una foto poco
favorecedora.
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