Dormir de 6 a 8 diarias es la recomendación de los especialistas para que nuestro cuerpo se recupere de toda la actividad realizada durante el día, pero además de ello dormir bien beneficia a nuestro cuerpo de distintas formas:
Aumenta la resistencia física
Mejora el metabolismo
Mejora la memoria
Mejora el funcionamiento del sistema cardiovascular
Mejora nuestras habilidades motoras
Combate la depresión y el mal humor
Reduce el estrés
Ayuda a producir nuevas ideas
¿Qué te parece? De ahora en adelante hazte el propósito de dormir bien todos los días, tu cuerpo te lo agradecerá.
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