¿Qué pasa en el cerebro cuando nos enojamos?

El enojo es una emoción que a diario nos acecha y que puede hacer que tu salud resulte perjudicada

Ciudad de México.-De acuerdo con la American Psychological Assocaiton (APA), el enojo o ira no siempre está fuera de lugar, ya que existen causas muy reales e inevitables en nuestra vida: pero, ¿qué sucede en tu cerebro cuando te enojas?

Conoce tu cerebro

Científicos de la Universidad de Iowa, realizaron un estudio en que se les pidió a los participantes realizar una tarea, con la finalidad de rechazarla sin ningún fundamento y así provocar su enojo. Al causar el enojo de los participantes, captaron el momento justo en que en el cerebro se activaron dos zonas: la corteza cingulada anterior (ACC) y la corteza dorsolateral  prefrontal (DLPFC).

1. ACC. Es la corteza cingulada anterior del cerebro y se encarga del control de las emociones.

2. DLPFC: Es la corteza dorsolateral  prefrontal del cerebro, y se encarga de la toma de decisiones racionales, por lo que impide que nos dejemos llevar por los impulsos. Sin embargo, al ser "enojón", también puede llegar a agotarse y deja de funcionar.

¿Cómo afecta el enojo a tu cerebro?

Los científicos concluyen que el autocontrol es un recurso que se agota al "usarse de más”, y que debe usarse de forma adecuada y moderada  al mantenerte lejos de conflictos.

¡Dile adiós al enojo!

En este sentido, la American Psychological Assocaiton, te recomienda 4 técnicas de relajación efectivas para puedas dominar al enojo y no te domine a ti.

1. Respira profundamente. No respires desde el pecho, imagina que tu respiración sube desde tu "barriga".
2. Frase inspiradora. Utiliza frases como "relájate" o "mantén la calma", mientras respiras lentamente.
3. Imaginación. Visualiza una situación bella e ideal, recuerda ese momento en que te sentiste tan feliz que no pensabas en nada más.
4. Actívate. Ejercicios como el yoga, hacen que tus músculos se relajen y llegue la sensación de calma.

Recuerda que la mejor manera de superar el enojo es no encerrarte en la situación, sino trabajar en tu interior y la forma en que vas a manejar y enfrentar cada problema.

Visualiza una situación bella e ideal, recuerda ese momento en que te sentiste tan feliz que no pensabas en nada más para tratar de controlarte

¿QUE PASARIA SI DEJARAMOS DE EXISTIR?

Olimpiadas del Selfie 2014

Ya es 2014 y al parecer la palabra del 2013: Selfiee, seguirá dando material por mucho tiempo más.

En redes sociales como Twitter, Instagram o Facebook ha nacido un divertido juego que tiene como objetivo sorprender y hacer reír a los usuarios.

La idea es que las poses que se adoptan en estas fotografías demuestren las habilidades de los autores: colgados de las puertas, recreando escenarios en sus baños, disfrazados, todo lo que se te ocurra puede hacerte llevar el reconocimiento de tu mejor selfie.

Para participar en este concurso, donde obviamente no hay un premio, tómate una selfie y compártela con los hashtags #SelfieGame2014 o #SelfieOlympics.

Puedes consultar la cuenta de Twitter @SelfieOlympics para conocer las mejores fotografías que ya han sido compartidas.

Aquí algunas fotografías que han puesto los miembros de este blog (se omitirán los nombres por obvias razones).

Impactantes Imagenes de Lucerdito Cazando

Gran indignación causó en redes sociales las fotos publicadas por la revista TvNotas, en donde puede apreciarse a la cantante Lucero de cacería.

En las imágenes difundidas por la revista puede verse a Lucero frente al cadáver de una cabra montés macho.

La Nueva Moda Entre Gatos - Meowfit

La web está llena de imágenes de gatos de todo tipo, tiernos, enojones, políticos, etcétera, y últimamente ha sido tendencia en algunas redes sociales la nueva práctica del Meowfit.

El "Meowfit" consiste en ponerle ropa humana a los gatitos, pero las imágenes que han causado más revuelo son unas en donde se mira a estas tiernas mascotas usando pantimedias.

En poses provocativas, reposando sobre un sillón o navegando en la web, los gatitos son fotografiados por sus dueños y las imágenes subidas a las redes, sobre todo a Tumblr.

Acompañando a las imágenes, los dueños de los gatos comentan alguna curiosidad a la hora de vestir a sus mascotas, e incluso comentan frases graciosas a manera de chistes sobre cómo fue que encontraron a su mascota vistiendo sus ropas.

Apostó Su Casa Y Esposas; Y Perdió

En pleno siglo XXI hay fanáticos futboleros que apuestan lo que sea con tal de apostar. Henry Dhabasani es un hincha ugandés del Arsenal y en la víspera del duelo contra Manchester United, efectuado el fin de semana pasado, decidió jugarse la casa y a sus tres esposas contra su amigo Rashid Yiga, quien hinchó por los Red devils y puso sobre la mesa un automóvil y a su esposa.

Para suscribir que la apuesta era seria, firmaron documentos en presencia de los líderes de la comunidad de Iganga, ciudad ubicada al este de Uganda. Sellado el trato, aguardaron al partido, que a la postre culminó 1-0 en favor de Manchester United.

Tras perder la apuesta, Dhabasani tiene que pagar. Incluso se ha visto obligado a hacerlo, según informan medios ingleses como Mirror, por parte de aficionados devils que radican en el país africano, quienes han ido a su casa para exigirle que cumpla.

Trotará Descalzo Desde Canada Hasta La Patagónía

Joseph Michael Liu Kai-Tsu Roqueni, un ingeniero de 32 años de Montreal, Canadá, recorrerá 19 mil kilómetros descalzo para juntar dinero para una organización de caridad.

Este inusual corredor se está preparando hace más de un año para esta épica carrera, que comenzará en su lugar de origen, Montreal, y terminará en Tierra del Fuego, la provincia argentina conocida por ser la que más al sur se encuentra. Si bien no es la primera vez que alguien recorre una distancia tan descomunal, la diferencia es que Joseph lo hará descalzo.

El ingeniero planea recorrer 25 kilómetros (equivalente a dos horas y media), dos veces por día, y calcula que a ese ritmo tardará 18 meses en llegar a su destino. Para preparase, Joseph practicó trotando sobre todas las superficies con las que se puede encontrar, e intentará evitar el asfalto, ya que es muy perjudicial para el pie humano.

El joven canadiense dice estar inspirado por los famosos viajes de motocicleta de Ernesto "Che" Guevara por Sudamérica, así como por el equipo de rugby uruguayo cuyo avión cayó entre las montañas y tuvieron que sobrevivir aislados por dos meses.